Vienen tiempos difíciles. Los humanos debéis entender que nada está perdido. Hay mucho por hacer. Se os exigirá más a nivel lumínico. Alumbrad más, a todos cuanto podáis. Os haréis más fuertes y creceréis mucho más. Vienen retos, dificultades para la Humanidad. Se os presentan cambios y con ellos vienen oportundiades si las sabéis aprovechar. Creed en vosotros mismos. Obviad información superflua de si este ha dicho esto u el otro ha dicho aquello. Debéis centraros cada uno en sí mismo, en estar bien y ayudar a los demás. Seguid unas rutinas diarias de ejercicios suaves, estiramientos… Yoga, Pilates, Chi-Kung… u otras disciplinas. Esto fortalece vuestros músculos, los oxigena, favorece vuestra circulación sanguínea, alimenta los tejidos corporales y equilibra vuestra mente y paz interior.